Een flexitarisch, plantaardig dieet voor een slankere taille

Een vegetarisch of plantaardig dieet is niet alleen gelinkt aan een betere algemene gezondheid, maar ook aan een slanker lichaam. Je hoeft zelfs niet strikt vegetarisch te eten. Een zogenaamd flexitarisch dieet met een beetje vis, vlees of zuivel biedt bijna evenveel gezondheidsvoordelen. Onderzoekers van het Erasmus Medisch Centrum in Rotterdam analyseerden het dieet van meer dan 9000 mensen met …

Vitaliteit en innerlijke vrijheid in Spanje

Wil je meer tijd voor aandacht en zorg voor jezelf? Ga dan in de lente met ons mee naar Albir in Spanje. Hier verblijf je van 17 t/m 22 april in een mooie villa omgeven door rust. Wij bieden een reis met voeding voor ziel en lichaam! Het programma bestaat uit de vierdaagse NeshTraining inclusief een vitaliteitsmodule over invloed van …